Allergie Primaverili: Cosa Fare Prima che Inizino i Sintomi

Allergie Primaverili: cosa fare prima che inizino i sintomi.

Con l'arrivo della primavera, molte persone iniziano a soffrire di allergie primaverili.
I pollini cominciano a diffondersi e chi è soggetto a rinite allergica può avvertire i primi sintomi.
È importante prepararsi in anticipo per ridurre al minimo il disagio. Ecco alcuni consigli pratici.

Differenza tra Raffreddore e Allergia

Spesso i sintomi di allergia e raffreddore possono essere confusi. È fondamentale distinguere tra i due:

• Raffreddore: generalmente accompagnato da febbre, brividi e mal di gola. I sintomi tendono a durare da pochi giorni a una settimana.
• Allergia: provoca starnuti, naso che cola, prurito agli occhi e può durare settimane o mesi, a seconda dell'esposizione al pollene.

Quando Iniziare Antistaminici o Spray Nasali

Iniziare in anticipo la terapia con antistaminici o spray nasali può aiutare a prevenire l'insorgenza dei sintomi.
È consigliabile iniziare il trattamento almeno una settimana prima dell'atteso picco di pollini per massimizzare l'efficacia.

Lavaggi Nasali: Perché Sono Fondamentali

I lavaggi nasali con soluzione salina possono essere molto efficaci nel rimuovere il polline e altre particelle irritanti dalle vie respiratorie. Si raccomanda di farli quotidianamente durante la stagione allergica per mantenere le mucose pulite e umide.

Integratori Utili per Supporto Immunitario

Alcuni integratori possono supportare il sistema immunitario e alleviare i sintomi allergici. Considerare l'assunzione di:

• Vitamina C: aiuta a ridurre l'infiammazione.
• Omega-3: può avere un effetto antinfiammatorio.
• Probiotici: possono migliorare la salute intestinale e modulare le risposte allergiche.

Consigli Pratici

Ecco alcune semplici azioni quotidiane che possono aiutarti a vivere meglio durante la stagione allergica:

• Arieggiare la casa: farlo nei momenti di bassa concentrazione pollinica, solitamente dopo la pioggia.
• Cambio di abiti: rimuovere vestiti e scarpe una volta rientrati a casa, per ridurre il polline presente negli ambienti interni.
• Doccia serale: lavare via eventuali pollini accumulate durante il giorno.